Som jeg er sikker på, at du har bemærket, har verden for nylig haft en åbenbaring vedrørende sundhed og fitness. Pludselig, takket være internettet, er det så meget lettere at se, hvordan vi skal behandle vores kroppe, og hvad vi skal putte i dem. Vi er nu fokuseret på wellness som en vigtig del af vores liv og forstår de virkninger, vores helbred kan have på vores lykke og livskvalitet. Det er ikke underligt, at et kæmpe online samfund af sundheds- og fitnessbloggere er opstået for at hjælpe os på denne rejse. Det eneste problem? En overbelastning af ureguleret information kan ofte gøre at finde de bedste sundheds- og fitnessråd til en reel udfordring. Her har vi gjort det hårde arbejde for dig og sammensat en liste over de ti bedste kvinders sundheds- og fitnessblogs for at inspirere og informere dig om din fortsatte vej til et bedre liv.
1. Kayla Itsines
2015 har helt sikkert været året for Kayla Itsines, der har forvandlet denne ydmyge personlige træner fra Adelaide til en global sensation. Gennem sine Bikini Body Guides har Kayla hjulpet med at omdanne kvinders kroppe rundt om i verden. På hendes blog finder du nyttige og realistiske råd om mad og fitness samt praktiske tips såsom, hvordan du holder dig sund gennem ferien.
Internet side: www.kaylaitsines.com
2. Greatist
Greatist er den perfekte sundheds- og fitnessblog for dem, der elsker at læse. Greatist har et væld af uddannelsesmæssige og verificerede oplysninger og har til formål at være ægte, sjov og legitim, samtidig med at læserne får viden. Artikler om denne blog spænder over emneområder som Spis, Flyt, Spil, Dyrk, Connect og Opdag. Den mest nyttige sektion? Opskrifter til rigtige mennesker, der giver hurtige, overkommelige og sunde måltidsideer.
Internet side: www.greatist.com
3. Dejligt Ella
Deliciously Ella er skabelsen af den inspirerende Ella Woodward. Ella oprettede bloggen efter at være blevet diagnosticeret med en sjælden sygdom, der blandt andet efterlod hende hjertebanken, træthed og alvorlige fordøjelsesproblemer. I sin søgen efter at genoplive sit helbred vendte Ella sig til en hel mad, plantebaseret kost og opgav kød, mejeri, sukker og gluten. Hun bruger nu sin blog til at dele sunde og lækre opskrifter med verden!
Internet side: www.deliciouslyella.com
4. Fitness på Toast
Fitness on Toast er hjernebarnet til den svenske personlige træner, Faya Nilsson. Denne livsstilsblog dækker emner om fitness, mode, ernæring og rejser og indeholder endda en unik Why To -sektion. På Fitness on Toast finder du ikke kun flotte billeder, men også godt indhold med alt fra detaljerede træninger og opskrifter til et interview med Elle Macpherson.
Internet side: www.fitnessontoast.com
5. Jeg afslutter sukker
I Quit Sugar blev skabt af Sarah Wilson og handler, som navnet antyder, om at fjerne sukker fra din kost. Vi ved alle, at sukker er dårligt, men det kan være svært at fjerne fra vores kost, da det er en ingrediens i så mange produkter. Denne blog kan hjælpe med daglige indlæg, der indeholder opskrifter og tips til at reducere sukkerindtag og leve en sundere livsstil.
Internet side: www.iquitsugar.com
6. JS Health af Jessica Sepel
Jessica Sepel er ernæringseksperten bag bloggen JS Health. Efter at have kæmpet i årevis med sit forhold til mad, fandt Jessica indre ro og sundhed ved at ændre sin tankegang for at fokusere på at behandle sin krop godt frem for at tabe sig. JS Health er nu hendes platform til at dele sine råd om sund livsstil med verden, så de kan føle sig lige så godt som hun gør.
Internet side: www.jessicasepel.com
7. Sporteluxe
Oprettet af Bianca Cheah, er Sporteluxe en livsstilsblog med vægt på sundhed. Denne blog byder på et væld af daglige indlæg af branchens eksperter og indeholder de seneste nyheder kombineret med nyttige tips og ekspertudtalelser. Kategorier, der er omfattet, omfatter sundhed, fitness, livsstil, mode og skønhed.
Internet side: www.sporteluxe.com
8. B.livetøj
B.livewear blev skabt af Belinda Norton-Smith, eller simpelthen B., som hun kalder sig selv. Gennem denne blog deler den sunde mor vigtige råd om mad og fitness, mens du lader dig lære hende, hendes familie og hendes stil at kende. Belinda er også en folkeskolelærer og en alligevel ustoppelig kvinde!
Internet side: www.blivewear.com
9. Den tynde fortrolige
The Skinny Confidential blev skabt af Lauryn Evarts, en livsstilsblogger, der bor i San Diego, Californien. Med fokus på wellness og at finde en balance mellem fitness, sundhed, relationer, mode og skønhed, bruger Lauryn denne blog til at slippe dig ind i hendes verden. Forvent ikke at finde nogen sportsvidenskabelig tale, men det du finder er masser af inspiration og underholdning. Denne blog er fuld af jubel og er perfekt til let læsning på en søvnig søndag.
Internet side: www.theskinnyconfidential.com
