Kolagen jest głównym białkiem budulcowym naszego organizmu. Odgrywa kluczową rolę w budowie i wsparciu wszystkich tkanek organizmu. Odwrotnie, brak kolagenu prowadzi do pogorszenia zdrowia i urody.
Korzyści kolagenowe – dowiedz się wszystkiego o tym białku i jego znaczeniu dla ciała i urody
W tym artykule omówimy temat korzyści kolagenu i znaczenia tego białka. Zanim jednak zmierzymy się z tym pytaniem, przyjrzyjmy się bliżej, czym jest kolagen i jak ważny dla naszego organizmu..
W dzisiejszych czasach coraz więcej z nas dba o swoje ciało. Używamy różnych produktów kosmetycznych, z których wiele zawiera kolagen. Ale jest stosunkowo niewiele osób, które dokładnie wiedzą, czym jest ten składnik i dlaczego jest ważny dla organizmu..
Jeśli jeszcze nie odkryliśmy tajemnic życia wiecznego, to już wystarczająco dobrze znamy tajemnice młodości. A kolagen odgrywa w nim ważną rolę. Nauka rozwija się i dostarcza coraz więcej produktów, które pomagają nam dbać o naszą skórę, regenerować ją i poprawiać jej kondycję. Korzyści kolagenowe są ilustracyjnym przykładem tej ewolucji.
Korzyści i właściwości kolagenu dla urody i zdrowia
Ciało ludzkie ewoluuje i ta ewolucja jest naznaczona przemianami. Są związane z wiekiem, takie jak zmarszczki, suchość skóry i jej przerzedzenie itp. Podczas gdy ludzie w każdym wieku szukali sposobów na walkę z tego rodzaju problemami, to właśnie teraz odkryliśmy zalety kolagenu, który może nam skutecznie pomóc w dążeniu do młodości i zdrowia..
Kolagen to białko. Jest głównym składnikiem tkanki łącznej w ludzkim ciele. Znajduje zastosowanie w wyrobach medycznych oraz w pielęgnacji kosmetycznej. Jego funkcja ? Zachowaj elastyczność skóry, włosów i stawów.
Kolagen może być naturalnie wytwarzany przez organizm. W końcu to białko, które odgrywa ważną rolę w jego funkcjonowaniu! Ale wraz z wiekiem produkcja tego białka stopniowo spada. Prowadzi to z czasem do pojawienia się oznak starzenia.
W rzeczywistości niewystarczające ilości białka mogą mieć kilka negatywnych skutków zdrowotnych. Ważny szczegół dla tych, którzy uważali, że kolagen ma tylko korzyści dla urody !
Brak wystarczającej ilości kolagenu może w szczególności wpływać na funkcjonowanie mózgu, stawów i kości. Inną interesującą kwestią jest to, że kolagen w organizmie nie tylko zmniejsza się wraz z wiekiem. Nasze złe nawyki, styl życia i dieta mogą również wpływać na produkcję kolagenu w organizmie.
Korzyści i właściwości kolagenu – dlaczego potrzebujemy tego białka ?
Kolagen to taki, który uczestniczy w tworzeniu podstawowej tkanki łącznej naszego organizmu. W szczególności zapewnia jej wytrzymałość i elastyczność. Białko to odpowiada za elastyczność i siłę kości, stawów, skóry, ścięgien, więzadeł, mięśni, włosów, paznokci, naczyń krwionośnych itp..
Z wiekiem naturalna produkcja białka w organizmie staje się wolniejsza. Z tego powodu kolagen polecany jest osobom starszym, zwłaszcza w postaci dodatku do żywności. To samo dotyczy sportowców i osób cierpiących na niektóre choroby. Ponieważ w tym przypadku białka wytwarzane przez organizm z pożywienia nie wystarczają na zaspokojenie jego potrzeb.
Spożywanie kolagenu jest korzystne dla zdrowia. Może nam pomóc zmniejszyć ból stawów oraz poprawić strukturę i wygląd skóry. Ponadto spożywanie kolagenu umożliwia odtworzenie ilości kolagenu i uzupełnienie ich braku. Palenie, picie alkoholu, spędzanie zbyt dużo czasu na słońcu lub brak wystarczającej ilości witamin to jedne z najczęstszych przyczyn szybkiego spadku poziomu kolagenu w organizmie. Powoduje to zmarszczki, zwiotczenie skóry, a także cellulit..
Korzyści płynące z tego białka dla organizmu
Jeśli chodzi o przedmiotowe korzyści i właściwości kolagenu, główne korzyści zdrowotne są następujące:
- Zwiększa jędrność i elastyczność skóry;
- Przyczynia się do młodszego i zdrowszego wyglądu;
- Zwiększa siłę mięśni;
- Pomaga zwiększyć gęstość kości, wzmacnia i zapobiega ich utracie;
- Pomaga złagodzić ból stawów;
- Poprawia stan ścian naczyń krwionośnych;
- Ma wpływ na zdrowie serca
Oprócz tych ważnych korzyści, korzyści kolagenowe mają również następujące skutki dla organizmu:
Na twarz
Białko to jest dobrze znane ze swoich korzyści dla skóry. W szczególności działa odmładzająco i regenerująco. Dzięki kolagenowi poprawia się ogólny stan skóry twarzy. Staje się bardziej elastyczny. Niektórzy twierdzą, że suplementy kolagenowe są pomocne w walce z trądzikiem i innymi chorobami skóry.
Do włosów i paznokci
Powiedzieliśmy powyżej, że korzyści płynące z kolagenu mają również wpływ na zdrowie włosów i paznokci. Wzmacnia paznokcie i włosy, zapobiega łamliwości i wypadaniu włosów. Poza tym może również stymulować wzrost włosów i paznokci. I wzmacnia nasze paznokcie i zęby !
Brak kolagenu w organizmie może powodować łamliwość paznokci. Badanie opublikowane w Journal of Investigative Dermatology wskazało na możliwość wykorzystania kolagenu jako środka terapeutycznego w leczeniu łysienia i problemów skórnych.
Utrata masy ciała
To mniej znany efekt kolagenu. Według niektórych dietetyków suplementy kolagenowe pomagają w utracie wagi. Przyspieszają również metabolizm i pomagają zrównoważyć poziom hormonów.
Uwaga: wszystkie efekty kolagenu niekoniecznie są potwierdzone szczegółowymi badaniami. Niektóre opierają się na obserwacjach i wymagają bardziej dogłębnych badań, które doprowadzą do ostatecznych wyników.
Właściwości kolagenu i skutki zdrowotne
Ponadto niektóre publikacje i badania nadal wskazują, że białko ma następujący pozytywny wpływ na organizm:.
Na problemy związane z kręgosłupem
Objawy dyskomfortu i problemów ruchowych związanych z kręgosłupem są dziś dość powszechne. Każdego roku tego rodzaju problem sprowadza wiele osób do swojego lekarza. Najczęstszymi metodami leczenia tego rodzaju problemów są leki przeciwzapalne lub przeciwbólowe. W związku z tym warto wiedzieć, że kolagen pomaga łagodzić ból i stany zapalne stawów.
Dodatkowo kolagen typu 2 ułatwia ruch. Eliminuje również związany z nimi ból.
Wiek to czynnik numer jeden, który negatywnie wpływa na stawy. Wraz z wiekiem może pojawić się ból, a w szczególności podczas ruchu. Ten ból można zmniejszyć za pomocą kolagenu. Ten rodzaj kuracji jest również często polecany sportowcom, nawet najmłodszym.
Ostatnie badania wykazały, że kolagen może być stosowany jako skuteczne leczenie osteochondrozy. Badania w Bostonie wykazały, że stosowanie kolagenu typu 2 może pomóc pacjentom z zapaleniem stawów. Publikacja International Journal of Medical Sciences potwierdza zmniejszenie bólu związanego z regularną aktywnością fizyczną.
Korzyści kolagenowe i zespół przepuszczalności jelit
Kolagen jest czasami wymieniany jako część opcji leczenia zespołu zwiększonego jelita. Stan ten jest znany jako „zespół jelita”. Jest dość powszechny w wielu krajach zachodnich. Czasami pacjenci niekoniecznie są świadomi przyczyn swoich problemów. Zespół znacznie pogarsza jakość życia. Powoduje dyskomfort, drażliwość, letarg, niestrawność, zaburzenia snu, problemy skórne i nie tylko.
U osób z tą chorobą toksyny przechodzą przez ściany jelit. Następnie wchodzą do ciała. Co ciekawe, kolagen poprawia stan przewodu pokarmowego i rozwiązuje wiele takich problemów. Badania wykazały, że osoby z zaburzeniami trawienia często mają obniżony poziom kolagenu.
Przyjmując kolagen z witaminą C, możesz pomóc swojemu organizmowi przekształcić go w białko. Będzie to następnie wykorzystane do przywrócenia energii i struktury mięśniowej. To ważne nie tylko dla sportowców, ale także dla osób starszych.
Właściwości kolagenu i wpływ na wątrobę
Szukasz sposobu na wyeliminowanie toksyn z wątroby? Chcesz poprawić krążenie krwi? W takim przypadku kolagen może być dla Ciebie niezwykle pomocny. Wszystkie te korzystne właściwości kolagenu zawdzięczamy glicynie. Pomaga zminimalizować szkody spowodowane przez toksyny i ich wpływ na wątrobę.
Ochrona układu sercowo-naczyniowego
Dodatkowo kolagen poprawia stan ścian naczyń krwionośnych. Białko pomaga również organizmowi w rozkładaniu tłuszczu. Te właściwości kolagenu nabierają z wiekiem coraz większego znaczenia. Dzięki nim kolagen pomaga jak najdłużej zapobiegać problemom z nadciśnieniem.
Odmiany i właściwości kolagenu
Chcesz skorzystać z dobrodziejstw kolagenu? W takim przypadku dobrze byłoby wiedzieć, jakie są odmiany tego produktu, decydując o tym, jak go dostarczyć organizmowi..
Obecnie istnieją trzy rodzaje tego białka. Pierwsza jest pochodzenia zwierzęcego, druga pochodzenia morskiego, a trzecia pochodzenia roślinnego.
Białka pochodzenia zwierzęcego
Pierwszy rodzaj białka jest ekstrahowany z komórek skóry bydła (zwłaszcza bydła). Leczenie skóry u ludzi wskazuje, że białko to ma słabą zdolność wnikania w głąb skóry. Ten rodzaj kolagenu jest bogaty w glicynę i prolinę. Jest częścią typu 1 i 3. Jest stosowany w żywieniu sportowców w celu poprawy wzrostu mięśni..
Białka pochodzenia morskiego
Druga odmiana to białko morskie. Ta odmiana jest pozyskiwana ze skór dużych ryb i rekinów morskich. Charakteryzuje się większą przepuszczalnością dla ludzkiej skóry, w szczególności w porównaniu z białkami zwierzęcymi..
Proces izolacji kolagenu morskiego jest złożony. Produkty otrzymane w tym procesie uważa się za niestabilne. Na przykład wahania temperatury czy zakwaszenie środowiska mogą doprowadzić do ich zniszczenia.
Koszt tej odmiany białka jest znacznie wyższy niż produktu zwierzęcego. W konsekwencji ceny produktów zawierających kolagen morski są również wyższe. Służą do poprawy kondycji skóry, stawów, krążenia krwi, kości i przewodu pokarmowego. W większości przypadków kolagen morski jest obecny w przeciwstarzeniowych produktach do pielęgnacji skóry. Białko to ma w szczególności możliwość zmniejszenia starzenia się skóry związanego z wiekiem.
Białka pochodzenia roślinnego
Trzecia odmiana kolagenu jest pochodzenia roślinnego. Co ciekawe, szczep ten nie występuje naturalnie w środowisku, ponieważ rośliny nie produkują kolagenu. W tym przypadku mówimy o białkach roślinnych. Najczęściej jest to białko pszenicy. Mogą być stosowane z takim samym efektem jak kolagen. Uzyskanie tego typu białka to kosztowny proces. Otrzymany produkt słynie z dobrego wchłaniania w organizmie. Wynika to z małego rozmiaru cząsteczek. Koszt produktu i kosmetyków, które go zawierają, jest dość wysoki. Koszty są zbliżone do kosztów pochodzenia zwierzęcego. Białko to należy prawie w całości do typu 1.
Jak czerpać korzyści z kolagenu poprzez kosmetyki
Ze względu na swoje właściwości kolagen jest obecnie szeroko stosowany przez producentów różnych produktów kosmetycznych. Jest powszechnie dodawany do kremów, maseczek i serum, aby zrekompensować niższe poziomy wytwarzane przez organizm po pewnym wieku.
Niestety, w wielu z tych produktów cząsteczki kolagenu są zbyt duże, aby przeniknąć przez skórę. Dlatego kolagen w kremie lub masce zwykle pozostaje na powierzchni skóry..
Aby przezwyciężyć tę trudność, niektórzy producenci stosowali w swoich produktach kosmetycznych hydrolizowany kolagen. Hydrolizowany kolagen zawiera cząsteczki podzielone na cząsteczki o znacznie mniejszych rozmiarach. Nie oznacza to jednak, że cząsteczki te automatycznie dotrą do celu..
Natomiast kosmetyki zawierające kolagen roślinny znakomicie zatrzymują wilgoć w komórkach. Głęboko odżywiają skórę. Dla jeszcze lepszych efektów specjaliści radzą nam wybierać produkty, które zawierają substancje stymulujące syntezę kolagenu przez organizm. 
