Håndvægtsøvelser er en fantastisk måde at træne hele din krop på uden at have brug for et motionscenter fuld af udstyr. Den bevægelsesfrihed, du får med håndvægte, giver dig mulighed for at træne på et 3D -bevægelsesplan. Oplev øvelser fra ATHLEAN-X-programmet, der fokuserer på overkroppen, arme, bryst og ryg, men som også virker din underkrop... Read More

Musklerne i ryggen fungerer ofte som standard i andre øvelser, især dem til bryst og skuldre. For at skabe et stærkt fundament, fremragende mobilitet og god kropsholdning er det imidlertid vigtigt at give dine rygmuskler individuel opmærksomhed. Den ultimative rygtræning tager sig af det store antal muskler, der udgør din ryg, herunder de ofte forsømte.... Read More

Sun’s out pistoler ude med den ultimative biceps -træning til mænd. Store, tonede biceps ser ikke bare flotte ud, men bicepsmusklerne er også ansvarlige for en betydelig mængde armfunktion og bevægelse. Boost armens dag i gymnastiksalen med øvelser, der er målrettet mod alle dele af biceps og understøttende muskler. Træningen herunder har også til formål... Read More